Frases

La curación no viene de ser amado, sino de ser uno mismo. No es un asunto de estar claro, sino de ser claramente uno. Esta cura es simplemente ser uno mismo. Nada que esté separado, nada apartado, nada que limite.

Stephen Levine

jueves, 5 de septiembre de 2013

IMPORTANTE PARA MADRES QUE HAN SUFRIDO UNA PÉRDIDA



 Hoy Publicamos para pedir vuestra colaboración difundiendo una herramienta que servirá para que grandes profesionales puedan seguir trabajando en un campo tan delicado e importante como la... pérdida de un bebé durante el embarazo en una madre.

Jillian Cassidy de UMAMANITA (www.umamanita.es) nos ha pedido nuestra colaboración. En junio lanzaron una encuesta online sobre la experiencia de aquellas madres que habían tenido una pérdida gestacional tardía. La encuesta es el fruto de unos 18 meses de investigación y desarrollo. Para elaborar esta rigurosa encuesta, han consultado con muchas madres y padres, así como con profesionales sensibilizados en el tema.

La encuesta se centra en la experiencia de aquellas madres que han tenido una pérdida intrauterina entre la semana 16 de embarazo y el parto. Está teniendo mucho éxito y ya han participado casi 300 madres. Aún así siguen necesitando ayuda para llegar a su objetivo de 400 respuestas, y por ello necesitan tu colaboración para difundir esta encuesta.

Nos han enviado el enlace de la encuesta:

http://umamanitaencuesta.limequery.com/index.php/643128/lang-es

Muchas gracias por vuestra colaboración!!!!
SUERTE UMAMANITA!

miércoles, 1 de mayo de 2013

PADRES E HIJOS :)



Documental "Cromosoma cinco"

Emotivo documental que narra la historia de Andrea, una niña prematura, preciosa y diferente. Se saborea la delicadez y el amor con el que está elaborado. Delicioso documental que recomendamos a todo el mundo

http://www.rtve.es/cromosomacinco/ver/index.html

domingo, 7 de abril de 2013

Cuento la tristeza y la furia



Reflexión sobre como detrás de nuestros enfados se esconde la tristeza. Para mirarnos a nosotros y entender a los demás. Puede ayudar mucho.

sábado, 6 de abril de 2013

Menos medicación para resolver problemas emocionales


Países como Argentina, Noruega, Belice, Brasil, Chile, Reino Unido, Irán, Arabia, Sudáfirca, Uganda, Australia o EEUU, han iniciado cambios en sus modelos sanitarios para facilitar el acceso a terapias psicológicas.

En nuestro país, aunque más tardíamente, y de manera aislada, están surgiendo por primera vez iniciativas en esta dirección gracias al proyecto piloto PSICAP (Psicología en Atención Primaria).



Para que las personas se conciencien cada vez más de la necesidad de la Psicología en Atención Primaria y lo demanden como parte de sus tratamientos. Menos medicación para resolver problemas emocionales.

NICE National Institute for Health and Care Excellence
Guías NICE
"Common mental health disorders: identification and pathways to care"

Trastornos de salud mental, como depresión, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno postraumático por estrés postraumático (TEPT) y trastorno de ansiedad social, puede afectar hasta al 15% de la población en cualquier momento. La depresión y los trastornos de ansiedad pueden tener una evolución continua de recaída y remisión. Existe una considerable variación en la severidad de los trastornos de salud mental, pero todos pueden estar asociados con una importante discapacidad a largo plazo. Por ejemplo, la depresión se estima que es el segundo gran contribuidor a años de vida ajustados por discapacidad en todo el mundo desarrollado. También está asociada con altos niveles de morbilidad y mortalidad, y es el trastorno más común que contribuye al suicidio.

La prevalencia de los distintos trastornos mentales comunes varía considerablemente. Las tasas de prevalencia de una semana de la Oficina de Estadísticas Nacionales 2007 encuesta nacional fueron
4,4% para el trastorno de ansiedad generalizada,
3,0% para el TEPT (trastorno por estrés postraumático),
2,3% para la depresión,
1,4% para las fobias,
1,1% para el TOC (trastorno obsesivo compulsivo),
1,1% para el trastorno de pánico.
Las estimaciones de la proporción de personas que son propensas a experimentar trastornos específicos durante su vida es de 4% a 10% para la depresión mayor, 2,5% a 5% para la distimia, 5,7% para el trastorno de ansiedad generalizada, 1,4% para el trastorno de pánico, 12,5% para las fobias específicas, un 12,1% para el trastorno de ansiedad social, el 1,6% para el TOC y el 6,8% para el trastorno de estrés postraumático. Más de la mitad de las personas de 16 a 64 años que cumplen con los criterios diagnósticos de ansiedad al menos una experiencia común de salud mental trastorno comórbido y los trastornos depresivos.

La gran mayoría (hasta 90%) de los trastornos depresivos y de ansiedad que se diagnostican son tratados en atención primaria. Sin embargo, muchas personas no buscan tratamiento, y la ansiedad y la depresión a menudo no son diagnosticados. Aunque la falta de reconocimiento es generalmente más común en los casos leves en lugar de graves, trastornos leves siguen siendo una fuente de preocupación. El reconocimiento de los trastornos de ansiedad por los médicos es muy pobre, y sólo una pequeña minoría de las personas que sufren trastornos de ansiedad nunca reciben tratamiento. En parte, esto puede deberse a que los médicos tienen dificultades para reconocer el trastorno, pero también puede ser causada por los pacientes, preocupaciones sobre el estigma y la evitación por parte de los pacientes individuales.

El método más común de tratamiento para los trastornos de salud mental en la atención primaria es la medicación psicotrópica. Esto es debido a la disponibilidad limitada de las intervenciones psicológicas, a pesar del hecho de que estos tratamientos son generalmente preferidos por los pacientes.

Desde 2004, NICE ha elaborado una serie de directrices sobre el cuidado y tratamiento de los trastornos de salud mental (véase la sección 6 para obtener detalles de las directrices conexas). Algunas de estas directrices se centran en la identificación y el reconocimiento (por ejemplo, la directriz sobre la depresión), mientras que otros dan poca información sobre la identificación (por ejemplo, la directriz sobre el trastorno de ansiedad generalizada y trastorno de pánico). Además de los consejos variables sobre la identificación y el reconocimiento, guías NICE también han variado en la cantidad de consejos que he proporcionado en la evaluación y derivación adecuada para el tratamiento de estos trastornos.

martes, 12 de marzo de 2013

Conoce tu Eneagrama


 El Eneagrama de la Personalidad es una herramienta muy poderosa que nos provee de una enorme cantidad de material descriptivo con el cual podemos trabajar sobre nosotros mismos. Nos suministra una guía para el descubrimiento y aceptación de nuestras mayores limitaciones, si existe primero un propósito de trascenderlas, y nos faculta la respetuosa comprensión de las de los demás. Al mismo tiempo nos orienta hacia los lugares donde se encuentran nuestras más grandes potencialidades y talentos que en gran medida continúan sin desarrollarse.

Os dejamos un enlace para conocerlo:

martes, 26 de febrero de 2013

Beneficios Psicológicos del Baile


Cuidarse es una de las preocupaciones más importantes que tiene el ser humano en la actualidad. Hay quienes lo sufren y hay quienes se divierten en el camino.
Desde épocas inmemoriales el ser humano necesitó manifestarse para expresar una necesidad; con el tiempo, esa necesidad pudo ser transmitida de distintas formas, en las que cada uno ponía algo característico de sí. Con ese toque personal, en algún momento de la historia el hombre necesitó expresar un pensamiento, una idea o un sentimiento por el solo hecho de hacerlo, sin pensar en un objetivo.
Entonces, aparece lo que se entiende por arte; actividad o producto fundamental para la formación de la cultura humana. La danza, el arte del movimiento, es uno de los más antiguos en la historia del hombre.


Leer más en Suite101: La danza es vida: Los beneficios de practicar el arte del movimiento | Suite101.net http://suite101.net/article/la-danza-es-vida-a430#ixzz2M027ZCJR 
Follow us: @suite101 on Twitter | Suite101 on Facebook




Beneficios psicológicos del baile
  • Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energía.
  • La alegría que brinda la música y la destreza de sus movimientos animan el espíritu y obligan al cuerpo a moverse.
  • Es Diversión y placer al tiempo que se aprende.
  • Es un pasatiempo que estimula la creatividad.
  • Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores.
  • Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.
  • Mejora el poder y la capacidad de seducción.
  • Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte.
Beneficios sociales que proporciona el baile
  • Es un pasatiempo desafiante para cualquier persona, sin importar su edad o sexo.
  • El baile nos da la oportunidad de interactuar y compartir un hobby con un compañero.
  • Permite socializar, conocer gente.
  • Nos abre a nuevas experiencias.
  • Ayuda a vencer la timidez.
  • Se desarrolla la cultura musical.
  • Es un punto a tu favor al momento de salir a bailar a una discoteca, boda o cualquier otro evento.
  • Reconocimiento por parte del sexo opuesto, lo que provoca mejores relaciones.
  • Actividad que se presta para establecer una relación romántica.


domingo, 17 de febrero de 2013

En busca de nuestro niño interior :)

Os dejamos el enlace de la web de Claudio Naranjo, psicólogo, profesor y luchador por un cambio en la educación. Combina la Psicología con la Espiritualidad, unión que sólo puede enriquecernos. Que lo disfrutéis!

                           http://www.claudionaranjo.net/navbar_spanish/publications_spanish.html


domingo, 10 de febrero de 2013

Más publicaciones

Estamos ampliando nuestras páginas para vosotros. Ya podéis ver nuevas propuestas creativas en la pestaña de CREATIVIDAD.

Aprovechamos para agradecer vuestro seguimiento, ya somos más de 30 en el blog y casi 70 en Facebook, faltando poco para las 3000 visitas a nuestras páginas.

Mil gracias y esperamos que sigáis disfrutando de nuestras publicaciones.

sábado, 9 de febrero de 2013

My Unusual Obsessions for Extreme Achievement

Nuestra propuesta para el fin de semana es una reflexión sobre la capacidad de nuestras mentes para lograr objetivos más elevados y mayor satisfacción con la vida. Es una reflexión de Robin Sharma que además hablas sobre sus obsesiones poco corrientes.
Esperemos que os guste, que os llegue y tal y como él mismo pide al final de su post, que lo compartais con vuestros amigos, compañeros y familiares.

Fuente: blog de Robin Sharma
http://www.robinsharma.com/yabyy/my-unusual-obsessions-for-extreme-achievement/?utm_source=myGitfL2&utm_medium=email&utm_campaign=yabyy

Os sugerimos un fondo musical para la reflexión:


Traducción:


Lo que me lleva a ti. Y mi devoción por ayudarte  a hacer el mejor trabajo que nunca has hecho. Y crear una vida que no es menos que épica. E icónica. Y extraordinariamente excelente.
Una de las mejores ideas que he aprendido desde hace mucho tiempo es la siguiente:
Conseguimos los CEREBROS que nos hemos ganado.
Sé que es una línea inusual. Tal vez te irrita un poco (bueno, estoy aquí para romper sus creencias y comportamientos normales para que realice los cambios que van a cambiar su mundo). Tal vez te asusta (incluso mejor,  nuestros mayores temores nos llevan a nuestro mejor crecimiento). O tal vez usted entiende totalmente  lo que quiero decir.
Lo que sugiero a usted con esta línea (con el enorme respeto que tengo por usted como un lector de mi blog) es que los cerebros que tenemos actualmente no es ni mucho menos el resultado de la genética y de la suerte y más lejos todavía el resultado hábitos de nuestra rutina diaria y las influencias a las que exponemos nuestras mentes.
Los científicos del cerebro han estado haciendo grandes avances en la comprensión del concepto de neuroplasticidad. Se han dado cuenta de que, contrariamente a la creencia común, los cerebros con los que nacemos no son los cerebros con los que estamos atascados de por  vida. No. Nuestro cerebro es plástico. Pueden  ser esculpidos y convertidos en cosas bellas (lo que sirve a nuestra excelencia de forma brillante). Por la forma en que los utilizamos.
Lo que me lleva a Darwin. Y Picasso. Y Miguel Ángel.
Ninguna de estas personas nacieron como genios. La idea del talento nato es sobre todo una mentira que nos venden, así que no tiene que levantarse y sentir el miedo de hacer algo grande en nuestro trabajo y en nuestra vida. En verdad, se puede caminar y jugar con los gigantes entre los dotados-si usted comienza a escoger diferentes opciones se obtendrán resultados diferentes.
Estas personas eran “pure ordinary-ness”  (bueno, de modo que me inventé una palabra). Pero aquí está lo que han hecho para hacerse "especiales". Siguieron sus "Inclinaciones". En otras palabras, prosiguieron la labor que hacía que sus corazones cantaran en vez de hacer las cosas que los demás querían. Y tenían la osadía de ser las personas que querían ser  en vez de la persona en la que otros deseaban que se convirtieran.
Sugerencia Extra: Una de las más grandes formas en que limitamos nuestro potencial y negar nuestro genio es seguir a La Manada e imitar a La Multitud. Si quieres ganar en 2013 y transformar la manera en que vives  + trabajas, es absolutamente necesario liberarse del culto a la mediocridad. Es absolutamente necesario dejar de escuchar las voces castañeteo de los cínicos que te rodean. Es absolutamente necesario confiar en ti mismo y en tus instintos.
Y eso es lo que cada maestro hace. Confían en sus entrañas. Ellos siguen sus "Preferencias"-aquellas cosas que, cuando las hacen suyas, su trabajo no se siente como trabajo. En cambio, es la alegría. Dicha. Y AMOR.
Y como se siente tan bien cuando se tiene el coraje para perseguir estas actividades, las haces mucho. Tú "trabajas" muy, muy duro en tu "trabajo". Ya no ves más tu trabajo como un trabajo sino como tu arte, tu vocación y tu devoción.
Y debido a esto, tu devoción eventualmente se convierte en su obsesión HERMOSA.
Usted lo practica todos los días. Constantemente. Consistentemente.
Usted no tiene tiempo para la televisión, videojuegos de Call of Dutty o chismes y Twitter. Necesitas y tienes hambre de hacer esa cosa que te llena. Que te inspira. Eso hace que vislumbres tu gran yo.
Y como haces esto, dejas de vivir la vida de la sociedad. Entras en tu vida. La vida hecha para ti. Los días de tu destino. Así es como se desarrolla el genio. No es magia. Es sólo confiar en tu pasión. Y ponerla en el trabajo.
Espero no estar aburriendo. Estas palabras simplemente salieron de mí. Como ondas de cascada. Como la brisa del mar se mueve. Como la chimenea parpadea.
Así que permítanme terminar este post con una declaración de mis obsesiones INUSUALES 6. Estos son los compromisos habituales que rigen mi vida. Ellos no son tan populares en este mundo en que vivimos pero significan mucho para mí. Y mi esperanza es que signifiquen mucho para ti.

MIS INUSUALES 6 OBSESIONES

# 1. LA OBSESIÓN POR EL DOMINIO.
Comprometerse  HOY a Convertirse en un maestro. Pregúntate a ti mismo en qué eres el mejor? ¿Qué cosas haces que cuando las haces te sientes feliz + en paz, sientes tu creatividad. Recibimos la vida que hemos conformado. Tenemos el cerebro que hemos ganado. Comience a buscar esas cosas en el trabajo (y la vida) en las que puede convertirse en un Picasso. La vida cambia una vez que usted lo hace.

# 2. LA OBSESIÓN POR EL PROGRESO.
Sí, estoy obsesionado con el progreso. Con que cada día sea mejor que ayer. Con que este año sea mejor que el año pasado. Esto vuelve a mi equipo loco. A veces irrita a la gente alrededor de mí. Pero yo creo ferozmente que estamos construidos para el crecimiento (no el estancamiento). Para la expansión (no contracción). Bastante bueno no es muy bueno para lo que podría decir. Toda la naturaleza del juego es ver hasta dónde podemos ir, y para expresar nuestro potencial, para crear la vida de nuestros sueños. Y elevar el mundo en el proceso. (El no poder realizar sus dones hace que el mundo sea menos que un gran lugar para estar, no?).

# 3. LA OBSESIÓN POR LA EXCELENCIA.
Mi amigo y colega Tom Peters hizo esta palabra aún más famosa en los círculos con los que trabajamos. Pero aquí está mi opinión sobre ella: deja todo lo que tocas mejor que como lo encontraste. Rodéate de gente excelente. Usa palabras excelentes. Bebe café excelente. Lea libros excelentes. Use zapatos excelentes. Cree proyectos excelentes. Sea un padre excelente. Piensa en cosas excelentes. Usted no se merece menos.

# 4. LA OBSESIÓN POR LA FELICIDAD.
Sí, estoy obsesionado con ser feliz. No, yo no soy feliz todo el tiempo (soy humano después de todo). A veces la gente me dice "usted no vive en el mundo real." Mi respuesta: "¿Quién quiere vivir en el mundo real?" Un mundo con guerras y codicia y negatividad y caos. Quiero crear un mundo propio mientras vivo en este mundo muy real. Quiero hacer el trabajo que me importa y vivir con la gente que quiero y perseguir mis más altos ideales y vivir la vida que he imaginado. Quiero ser feliz, así que bloqueo el ruido. Así que puedo hacerlo.

# 5. LA OBSESIÓN POR LA CREATIVIDAD.
Estamos diseñados para crear. Todos somos artistas. Cada uno de nosotros es un creativo (no sólo la gente de publicidad y diseño). Los contadores y los bomberos, los maestros de matemáticas y servidores desayuno. Todos estamos destinados a innovar e idear + usar nuestros cerebros para hacer nacer nuestras mejores ideas en el mundo. Escribo y grabo ideas en todas partes. En la bolsas de los aviones en los vuelos. En servilletas de papel en los restaurantes. En mi diario que me sigue a donde voy. Sí, estoy obsesionado con la creatividad. Y ese es mi ánimo para ti también.

# 6. LA OBSESIÓN POR LA CONTRIBUCIÓN.
Éste es mi oxígeno. Lo estoy revelando aquí. Mi padre inculcó este valor en mí. Profundamente. Cuando crecí, habló de Gandhi. Y Mandela. Y Martin Luther King Jr. y la Madre Teresa. Y otros santos de la Humanidad que en mis mejores días que recuerdo. Mi padre me dijo que el verdadero propósito de la vida es servir. Para ser de utilidad. Para elevar a quienes nos rodean. Para ser útil. Y por este ideal-Le debo mi mayor deuda de la gratitud papá. Sí, Tengo un negocio. Sí quiero ganar. Pero por encima de todo, lo que quiero hacer. Es mi obsesión. Y pido cero disculpas por ello.
Realmente espero que este post se ha movido algo dentro de ti. Piensa en lo que has compartido. Hable acerca de esta entrada con su equipo + familia. Compártelo con tus amigos. Y luego salir y cambiar el mundo. Por favor.

Robin Sharma


domingo, 20 de enero de 2013

Búscanos en Facebook

Cosas que me hacen crecer también está en Facebook.
Puedes encontrarnos en el siguiente enlace:

http://www.facebook.com/CosasQueMeHacenCrecer?ref=tn_tnmn

Gracias a todos por participar y esperemos que os seamos de utilidad