Frases

La curación no viene de ser amado, sino de ser uno mismo. No es un asunto de estar claro, sino de ser claramente uno. Esta cura es simplemente ser uno mismo. Nada que esté separado, nada apartado, nada que limite.

Stephen Levine

domingo, 7 de abril de 2013

Cuento la tristeza y la furia



Reflexión sobre como detrás de nuestros enfados se esconde la tristeza. Para mirarnos a nosotros y entender a los demás. Puede ayudar mucho.

sábado, 6 de abril de 2013

Menos medicación para resolver problemas emocionales


Países como Argentina, Noruega, Belice, Brasil, Chile, Reino Unido, Irán, Arabia, Sudáfirca, Uganda, Australia o EEUU, han iniciado cambios en sus modelos sanitarios para facilitar el acceso a terapias psicológicas.

En nuestro país, aunque más tardíamente, y de manera aislada, están surgiendo por primera vez iniciativas en esta dirección gracias al proyecto piloto PSICAP (Psicología en Atención Primaria).



Para que las personas se conciencien cada vez más de la necesidad de la Psicología en Atención Primaria y lo demanden como parte de sus tratamientos. Menos medicación para resolver problemas emocionales.

NICE National Institute for Health and Care Excellence
Guías NICE
"Common mental health disorders: identification and pathways to care"

Trastornos de salud mental, como depresión, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno postraumático por estrés postraumático (TEPT) y trastorno de ansiedad social, puede afectar hasta al 15% de la población en cualquier momento. La depresión y los trastornos de ansiedad pueden tener una evolución continua de recaída y remisión. Existe una considerable variación en la severidad de los trastornos de salud mental, pero todos pueden estar asociados con una importante discapacidad a largo plazo. Por ejemplo, la depresión se estima que es el segundo gran contribuidor a años de vida ajustados por discapacidad en todo el mundo desarrollado. También está asociada con altos niveles de morbilidad y mortalidad, y es el trastorno más común que contribuye al suicidio.

La prevalencia de los distintos trastornos mentales comunes varía considerablemente. Las tasas de prevalencia de una semana de la Oficina de Estadísticas Nacionales 2007 encuesta nacional fueron
4,4% para el trastorno de ansiedad generalizada,
3,0% para el TEPT (trastorno por estrés postraumático),
2,3% para la depresión,
1,4% para las fobias,
1,1% para el TOC (trastorno obsesivo compulsivo),
1,1% para el trastorno de pánico.
Las estimaciones de la proporción de personas que son propensas a experimentar trastornos específicos durante su vida es de 4% a 10% para la depresión mayor, 2,5% a 5% para la distimia, 5,7% para el trastorno de ansiedad generalizada, 1,4% para el trastorno de pánico, 12,5% para las fobias específicas, un 12,1% para el trastorno de ansiedad social, el 1,6% para el TOC y el 6,8% para el trastorno de estrés postraumático. Más de la mitad de las personas de 16 a 64 años que cumplen con los criterios diagnósticos de ansiedad al menos una experiencia común de salud mental trastorno comórbido y los trastornos depresivos.

La gran mayoría (hasta 90%) de los trastornos depresivos y de ansiedad que se diagnostican son tratados en atención primaria. Sin embargo, muchas personas no buscan tratamiento, y la ansiedad y la depresión a menudo no son diagnosticados. Aunque la falta de reconocimiento es generalmente más común en los casos leves en lugar de graves, trastornos leves siguen siendo una fuente de preocupación. El reconocimiento de los trastornos de ansiedad por los médicos es muy pobre, y sólo una pequeña minoría de las personas que sufren trastornos de ansiedad nunca reciben tratamiento. En parte, esto puede deberse a que los médicos tienen dificultades para reconocer el trastorno, pero también puede ser causada por los pacientes, preocupaciones sobre el estigma y la evitación por parte de los pacientes individuales.

El método más común de tratamiento para los trastornos de salud mental en la atención primaria es la medicación psicotrópica. Esto es debido a la disponibilidad limitada de las intervenciones psicológicas, a pesar del hecho de que estos tratamientos son generalmente preferidos por los pacientes.

Desde 2004, NICE ha elaborado una serie de directrices sobre el cuidado y tratamiento de los trastornos de salud mental (véase la sección 6 para obtener detalles de las directrices conexas). Algunas de estas directrices se centran en la identificación y el reconocimiento (por ejemplo, la directriz sobre la depresión), mientras que otros dan poca información sobre la identificación (por ejemplo, la directriz sobre el trastorno de ansiedad generalizada y trastorno de pánico). Además de los consejos variables sobre la identificación y el reconocimiento, guías NICE también han variado en la cantidad de consejos que he proporcionado en la evaluación y derivación adecuada para el tratamiento de estos trastornos.